Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois mange-tout ou pois gourmand, bouilli/cuit à l'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli/cuit à l'eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 31 kcal —
- Protéines 2,3 g 5%
- Glucides 3,4 g 1%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sucres 2,3 g —
- Sodium 5 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 41,8 µg 5%
- Vitamine C 20,6 mg 23%
- Vitamine K 3,9 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 0,39 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 35 mg 3%
- Fer 0,46 mg 3%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 40 mg 3%
- Potassium 100 mg 2%
- Zinc 0,28 mg 3%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,18 mg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,3 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,1 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 3,4 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,5 g | 6,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 77 | 5,6 g | 8,5 g | 0,8 g |
Questions sur : Pois mange-tout ou pois gourmand, bouilli/cuit à l'eau
Combien de calories dans 100 g de pois mange-tout ou pois gourmand, bouilli/cuit à l'eau ?
100 g de pois mange-tout ou pois gourmand, bouilli/cuit à l'eau : 31 kcal, 2,3 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois mange-tout ou pois gourmand, bouilli/cuit à l'eau ?
50 g de pois mange-tout ou pois gourmand, bouilli/cuit à l'eau : 15 kcal, 1,1 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois mange-tout ou pois gourmand, bouilli/cuit à l'eau ?
150 g de pois mange-tout ou pois gourmand, bouilli/cuit à l'eau : 46 kcal, 3,4 g de protéines, 5,1 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois mange-tout ou pois gourmand, bouilli/cuit à l'eau ?
200 g de pois mange-tout ou pois gourmand, bouilli/cuit à l'eau : 62 kcal, 4,5 g de protéines, 6,8 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois mange-tout ou pois gourmand, bouilli/cuit à l'eau ?
250 g de pois mange-tout ou pois gourmand, bouilli/cuit à l'eau : 77 kcal, 5,6 g de protéines, 8,5 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20216 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues