Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pois mange-tout ou pois gourmands, cuits

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit

47
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,5 g
Glucides5,9 g
Lipides0,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 47 kcal —
  • Protéines 3,5 g 7%
  • Glucides 5,9 g 2%
  • Lipides 0,4 g 0%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 3,1 g 11%
  • Sucres 4,8 g —
  • Sodium 5 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 63,3 µg 7%
  • Vitamine C 22 mg 24%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 30,2 µg 25%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 0,56 mg 4%
  • Acide pantothénique (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 59 mg 5%
  • Fer 2,4 mg 13%
  • Magnésium 28 mg 7%
  • Phosphore 58 mg 5%
  • Potassium 217 mg 5%
  • Zinc 0,49 mg 4%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,28 mg 12%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g473,5 g5,9 g0,4 g
50 g50 g241,8 g3 g0,2 g
150 g150 g715,3 g8,9 g0,6 g
200 g200 g957 g12 g0,8 g
250 g250 g1188,8 g15 g1 g

Questions sur : Pois mange-tout ou pois gourmands, cuits

Combien de calories dans 100 g de pois mange-tout ou pois gourmands, cuits ?

100 g de pois mange-tout ou pois gourmands, cuits : 47 kcal, 3,5 g de protéines, 5,9 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pois mange-tout ou pois gourmands, cuits ?

50 g de pois mange-tout ou pois gourmands, cuits : 24 kcal, 1,8 g de protéines, 3 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pois mange-tout ou pois gourmands, cuits ?

150 g de pois mange-tout ou pois gourmands, cuits : 71 kcal, 5,3 g de protéines, 8,9 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pois mange-tout ou pois gourmands, cuits ?

200 g de pois mange-tout ou pois gourmands, cuits : 95 kcal, 7 g de protéines, 12 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pois mange-tout ou pois gourmands, cuits ?

250 g de pois mange-tout ou pois gourmands, cuits : 118 kcal, 8,8 g de protéines, 15 g de glucides et 1 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 20243 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues