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Chou de Bruxelles, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
44
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.4 g
Glucides4.6 g
Lipides0.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 44 kcal —
- Protéines 3.4 g 7%
- Glucides 4.6 g 2%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 3.8 g 14%
- Sucres 2.2 g —
- Sodium 25 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 37.5 µg 4%
- Vitamine C 85 mg 94%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 177 µg 148%
- Thiamine (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 0.75 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamine B6 0.22 mg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 42 mg 3%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 69 mg 6%
- Potassium 389 mg 8%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.34 mg 15%
- Sélénium 1.3 µg 2%
- Iode 0.59 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3.4 g | 4.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.7 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 5.1 g | 6.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6.8 g | 9.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 8.5 g | 11.5 g | 0.8 g |
Questions sur : Chou de Bruxelles, cru
Combien de calories dans 100 g de chou de Bruxelles, cru ?
100 g de chou de Bruxelles, cru : 44 kcal, 3.4 g de protéines, 4.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou de Bruxelles, cru ?
50 g de chou de Bruxelles, cru : 22 kcal, 1.7 g de protéines, 2.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou de Bruxelles, cru ?
150 g de chou de Bruxelles, cru : 66 kcal, 5.1 g de protéines, 6.9 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou de Bruxelles, cru ?
200 g de chou de Bruxelles, cru : 88 kcal, 6.8 g de protéines, 9.2 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou de Bruxelles, cru ?
250 g de chou de Bruxelles, cru : 110 kcal, 8.5 g de protéines, 11.5 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20058 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues