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Chou de Bruxelles
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, égoutté, sans sel ajouté
46
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,2 g
Glucides5,2 g
Lipides0,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 46 kcal —
- Protéines 3,2 g 6%
- Glucides 5,2 g 2%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 4,2 g 15%
- Sucres 4,5 g —
- Sodium 7 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 5,8 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 0,51 mg 3%
- Phosphore 53 mg 4%
- Potassium 386 mg 8%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Sélénium 2,3 µg 4%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3,2 g | 5,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4,8 g | 7,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 6,4 g | 11 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 8 g | 13 g | 1,1 g |
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- Épinardsbouillis, égouttés, sans sel ajouté19 kcal / 100 g
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Questions sur : Chou de Bruxelles
Combien de calories dans 100 g de chou de Bruxelles ?
100 g de chou de Bruxelles : 46 kcal, 3,2 g de protéines, 5,2 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou de Bruxelles ?
50 g de chou de Bruxelles : 23 kcal, 1,6 g de protéines, 2,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou de Bruxelles ?
150 g de chou de Bruxelles : 69 kcal, 4,8 g de protéines, 7,8 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou de Bruxelles ?
200 g de chou de Bruxelles : 92 kcal, 6,4 g de protéines, 11 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou de Bruxelles ?
250 g de chou de Bruxelles : 115 kcal, 8 g de protéines, 13 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1094 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
