Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Épinards

Calories et valeurs nutritionnelles

bouillis, égouttés, sans sel ajouté

calorieskcal pour 100 g

Protéines2,8 g

Glucides0 g

Lipides0,4 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	19	2,8 g	0,4 g
50 g	50 g	10	1,4 g	0,2 g
150 g	150 g	29	4,2 g	0,6 g
200 g	200 g	38	5,6 g	0,8 g
250 g	250 g	48	7 g	1 g

Combien de calories dans 100 g d’épinards ?

100 g d’épinards : 19 kcal, 2,8 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épinards ?

50 g d’épinards : 10 kcal, 1,4 g de protéines, 0 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épinards ?

150 g d’épinards : 29 kcal, 4,2 g de protéines, 0 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’épinards ?

200 g d’épinards : 38 kcal, 5,6 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’épinards ?

250 g d’épinards : 48 kcal, 7 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) X1046 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues