Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Épinards

Calories et valeurs nutritionnelles

bouillis, égouttés

calorieskcal pour 100 g

Protéines3 g

Glucides1.4 g

Lipides0.3 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	23	3 g	1.4 g	0.3 g
50 g	50 g	12	1.5 g	0.7 g	0.1 g
150 g	150 g	35	4.5 g	2 g	0.4 g
200 g	200 g	46	5.9 g	2.7 g	0.5 g
250 g	250 g	58	7.4 g	3.4 g	0.7 g

Combien de calories dans 100 g d’épinards ?

100 g d’épinards : 23 kcal, 3 g de protéines, 1.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épinards ?

50 g d’épinards : 12 kcal, 1.5 g de protéines, 0.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épinards ?

150 g d’épinards : 35 kcal, 4.5 g de protéines, 2 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’épinards ?

200 g d’épinards : 46 kcal, 5.9 g de protéines, 2.7 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’épinards ?

250 g d’épinards : 58 kcal, 7.4 g de protéines, 3.4 g de glucides et 0.7 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 2214 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues