Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pousses de haricots mungo
Calories et valeurs nutritionnelles
graines mûres, germées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 21 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 3,4 g 1%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 2,8 g —
- Sodium 10 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 11,4 mg 13%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 22,7 µg 19%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,82 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 9,9 mg 2%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0,65 mg 4%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 28 mg 2%
- Potassium 101 mg 2%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cuivre 0,12 mg 14%
- Manganèse 0,14 mg 6%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 1 portion | 124 g | 26 | 2,5 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 2 portions | 248 g | 52 | 5 g | 8,4 g | 0,2 g |
| ½ portion | 62 g | 13 | 1,3 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 3 portions | 372 g | 78 | 7,6 g | 13 g | 0,3 g |
| 4 portions | 496 g | 104 | 10 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,1 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,1 g | 8,5 g | 0,2 g |
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Questions sur : Pousses de haricots mungo
Combien de calories dans 100 g de pousses de haricots mungo ?
100 g de pousses de haricots mungo : 21 kcal, 2 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (124 g) de pousses de haricots mungo ?
1 portion (124 g) de pousses de haricots mungo : 26 kcal, 2,5 g de protéines, 4,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (248 g) de pousses de haricots mungo ?
2 portions (248 g) de pousses de haricots mungo : 52 kcal, 5 g de protéines, 8,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (62 g) de pousses de haricots mungo ?
½ portion (62 g) de pousses de haricots mungo : 13 kcal, 1,3 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (372 g) de pousses de haricots mungo ?
3 portions (372 g) de pousses de haricots mungo : 78 kcal, 7,6 g de protéines, 13 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (496 g) de pousses de haricots mungo ?
4 portions (496 g) de pousses de haricots mungo : 104 kcal, 10 g de protéines, 17 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pousses de haricots mungo ?
50 g de pousses de haricots mungo : 11 kcal, 1 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pousses de haricots mungo ?
150 g de pousses de haricots mungo : 32 kcal, 3 g de protéines, 5,1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169137 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
