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Germes de haricot mungo
Calories et valeurs nutritionnelles
graines matures, germés, en conserve, parties solides égouttées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 12 kcal —
- Protéines 1,4 g 3%
- Glucides 1,3 g 0%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 0,7 g —
- Sodium 42 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 13,4 µg 11%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,22 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7,8 mg 1%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,43 mg 2%
- Magnésium 9 mg 2%
- Phosphore 32 mg 3%
- Potassium 27 mg 1%
- Zinc 0,28 mg 3%
- Cuivre 0,16 mg 17%
- Manganèse 0,07 mg 3%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1,4 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 1 portion | 125 g | 15 | 1,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 2 portions | 250 g | 30 | 3,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| ½ portion | 62,5 g | 8 | 0,9 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 portions | 375 g | 45 | 5,3 g | 5 g | 0,2 g |
| 4 portions | 500 g | 60 | 7 g | 6,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,7 g | 0,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2,1 g | 2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 2,8 g | 2,7 g | 0,1 g |
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Questions sur : Germes de haricot mungo
Combien de calories dans 100 g de germes de haricot mungo ?
100 g de germes de haricot mungo : 12 kcal, 1,4 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (125 g) de germes de haricot mungo ?
1 portion (125 g) de germes de haricot mungo : 15 kcal, 1,8 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (250 g) de germes de haricot mungo ?
2 portions (250 g) de germes de haricot mungo : 30 kcal, 3,5 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (62,5 g) de germes de haricot mungo ?
½ portion (62,5 g) de germes de haricot mungo : 8 kcal, 0,9 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (375 g) de germes de haricot mungo ?
3 portions (375 g) de germes de haricot mungo : 45 kcal, 5,3 g de protéines, 5 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (500 g) de germes de haricot mungo ?
4 portions (500 g) de germes de haricot mungo : 60 kcal, 7 g de protéines, 6,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de germes de haricot mungo ?
50 g de germes de haricot mungo : 6 kcal, 0,7 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de germes de haricot mungo ?
150 g de germes de haricot mungo : 18 kcal, 2,1 g de protéines, 2 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170079 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
