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Fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, cuites à la vapeur
Calories et valeurs nutritionnelles
fèves, soya, grains immatures, germées, cuites à la vapeur
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 81 kcal —
- Protéines 8,5 g 17%
- Glucides 5,7 g 2%
- Lipides 4,5 g 6%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 10 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 8,3 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 70,6 µg 59%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 80 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 41,2 mg 7%
Minéraux
- Calcium 59 mg 5%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 60 mg 14%
- Phosphore 135 mg 11%
- Potassium 355 mg 8%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,33 mg 37%
- Manganèse 0,71 mg 31%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 8,5 g | 5,7 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4,2 g | 2,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 13 g | 8,6 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 17 g | 12 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 21 g | 14 g | 11 g |
Questions sur : Fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, cuites à la vapeur
Combien de calories dans 100 g de fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, cuites à la vapeur ?
100 g de fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, cuites à la vapeur : 81 kcal, 8,5 g de protéines, 5,7 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, cuites à la vapeur ?
50 g de fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, cuites à la vapeur : 41 kcal, 4,2 g de protéines, 2,9 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, cuites à la vapeur ?
150 g de fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, cuites à la vapeur : 122 kcal, 13 g de protéines, 8,6 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, cuites à la vapeur ?
200 g de fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, cuites à la vapeur : 162 kcal, 17 g de protéines, 12 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, cuites à la vapeur ?
250 g de fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, cuites à la vapeur : 203 kcal, 21 g de protéines, 14 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2211 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues