Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, crues

Calories et valeurs nutritionnelles

soja, graines mûres, germées, crues

122
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides8,5 g
Lipides6,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 122 kcal —
  • Protéines 13 g 26%
  • Glucides 8,5 g 3%
  • Lipides 6,7 g 9%
  • Acides gras saturés 0,9 g 5%
  • Fibres 1,1 g 4%
  • Sodium 14 mg 1%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 15,3 mg 17%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 190 µg 158%
  • Thiamine (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Acide pantothénique (B5) 0,93 mg 19%
  • Vitamine B6 0,18 mg 10%
  • Folates (B9) 172 µg 43%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 67 mg 5%
  • Fer 2,1 mg 12%
  • Magnésium 72 mg 17%
  • Phosphore 164 mg 13%
  • Potassium 484 mg 10%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cuivre 0,43 mg 47%
  • Manganèse 0,7 mg 31%
  • Sélénium 0,6 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12213 g8,5 g6,7 g
50 g50 g616,5 g4,2 g3,4 g
150 g150 g18320 g13 g10 g
200 g200 g24426 g17 g13 g
250 g250 g30533 g21 g17 g

Questions sur : Fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, crues

Combien de calories dans 100 g de fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, crues ?

100 g de fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, crues : 122 kcal, 13 g de protéines, 8,5 g de glucides et 6,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, crues ?

50 g de fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, crues : 61 kcal, 6,5 g de protéines, 4,2 g de glucides et 3,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, crues ?

150 g de fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, crues : 183 kcal, 20 g de protéines, 13 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, crues ?

200 g de fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, crues : 244 kcal, 26 g de protéines, 17 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, crues ?

250 g de fèves, soya, grains immatures, germées, germes de haricot, crues : 305 kcal, 33 g de protéines, 21 g de glucides et 17 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 2210 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues