Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Choux de Bruxelles, bouillis, égouttés
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillis, égouttés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 36 kcal —
- Protéines 2.5 g 5%
- Glucides 3.5 g 1%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 3.6 g 13%
- Sucres 1.7 g —
- Sodium 21 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 39 µg 4%
- Vitamine C 62 mg 69%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.43 mg 3%
- Vitamine K 140 µg 117%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 0.61 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamine B6 0.18 mg 10%
- Folates (B9) 60 µg 15%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 40.6 mg 7%
Minéraux
- Calcium 36 mg 3%
- Fer 1.2 mg 7%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 56 mg 4%
- Potassium 317 mg 7%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.23 mg 10%
- Sélénium 1.5 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2.6 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.3 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3.8 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 5.1 g | 7.1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 6.4 g | 8.8 g | 1.3 g |
Questions sur : Choux de Bruxelles, bouillis, égouttés
Combien de calories dans 100 g de choux de Bruxelles, bouillis, égouttés ?
100 g de choux de Bruxelles, bouillis, égouttés : 36 kcal, 2.6 g de protéines, 3.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de choux de Bruxelles, bouillis, égouttés ?
50 g de choux de Bruxelles, bouillis, égouttés : 18 kcal, 1.3 g de protéines, 1.8 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de choux de Bruxelles, bouillis, égouttés ?
150 g de choux de Bruxelles, bouillis, égouttés : 54 kcal, 3.8 g de protéines, 5.3 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de choux de Bruxelles, bouillis, égouttés ?
200 g de choux de Bruxelles, bouillis, égouttés : 72 kcal, 5.1 g de protéines, 7.1 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de choux de Bruxelles, bouillis, égouttés ?
250 g de choux de Bruxelles, bouillis, égouttés : 90 kcal, 6.4 g de protéines, 8.8 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2379 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues