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Choux de Bruxelles

Calories et valeurs nutritionnelles

bouillis dans de l'eau non salée

32
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,1 g
Glucides4,2 g
Lipides0,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 32 kcal —
  • Protéines 3,1 g 6%
  • Glucides 4,2 g 2%
  • Lipides 0,4 g 1%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 3,2 g 11%
  • Sucres 3,7 g —
  • Sodium 5 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 27 µg 3%
  • Vitamine C 40 mg 44%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,32 mg 2%
  • Vitamine K 127 µg 106%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Biotine (B7) 0,5 µg 2%
  • Folates (B9) 124 µg 31%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 26 mg 2%
  • Fer 0,6 mg 3%
  • Magnésium 17 mg 4%
  • Phosphore 71 mg 6%
  • Potassium 404 mg 9%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cuivre 0,04 mg 4%
  • Manganèse 0,23 mg 10%
  • Sélénium 1 µg 2%
  • Iode 1 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g323,1 g4,2 g0,4 g
50 g50 g161,6 g2,1 g0,2 g
150 g150 g484,7 g6,3 g0,6 g
200 g200 g646,2 g8,4 g0,8 g
250 g250 g807,8 g11 g1 g

Questions sur : Choux de Bruxelles

Combien de calories dans 100 g de choux de Bruxelles ?

100 g de choux de Bruxelles : 32 kcal, 3,1 g de protéines, 4,2 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de choux de Bruxelles ?

50 g de choux de Bruxelles : 16 kcal, 1,6 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de choux de Bruxelles ?

150 g de choux de Bruxelles : 48 kcal, 4,7 g de protéines, 6,3 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de choux de Bruxelles ?

200 g de choux de Bruxelles : 64 kcal, 6,2 g de protéines, 8,4 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de choux de Bruxelles ?

250 g de choux de Bruxelles : 80 kcal, 7,8 g de protéines, 11 g de glucides et 1 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 13-630 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues