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Fleurettes de brocoli
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelées, bouillies, égouttées, sans sel ajouté
27
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,3 g
Glucides1,7 g
Lipides0,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 27 kcal —
- Protéines 2,3 g 5%
- Glucides 1,7 g 1%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 3,1 g 11%
- Sucres 1,6 g —
- Sodium 12 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 45 µg 5%
- Vitamine C 20,6 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,98 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folates (B9) 74 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 35 mg 3%
- Fer 0,49 mg 3%
- Phosphore 49 mg 4%
- Potassium 163 mg 3%
- Zinc 0,27 mg 2%
- Sélénium 0,71 µg 1%
- Iode 0,36 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,3 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,4 g | 2,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,6 g | 3,3 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,7 g | 4,2 g | 1,5 g |
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Questions sur : Fleurettes de brocoli
Combien de calories dans 100 g de fleurettes de brocoli ?
100 g de fleurettes de brocoli : 27 kcal, 2,3 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fleurettes de brocoli ?
50 g de fleurettes de brocoli : 14 kcal, 1,1 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fleurettes de brocoli ?
150 g de fleurettes de brocoli : 41 kcal, 3,4 g de protéines, 2,5 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fleurettes de brocoli ?
200 g de fleurettes de brocoli : 54 kcal, 4,6 g de protéines, 3,3 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fleurettes de brocoli ?
250 g de fleurettes de brocoli : 68 kcal, 5,7 g de protéines, 4,2 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1220 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
