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Rutabaga (chou-navet), bouilli, égoutté
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, égoutté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 30 kcal —
- Protéines 0,9 g 2%
- Glucides 5 g 2%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,8 g 6%
- Sucres 4 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 18,8 mg 21%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,72 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 15,2 mg 3%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0,18 mg 1%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 41 mg 3%
- Potassium 216 mg 5%
- Zinc 0,12 mg 1%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,1 mg 4%
- Sélénium 0,7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 7,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,9 g | 10 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 13 g | 0,5 g |
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Questions sur : Rutabaga (chou-navet), bouilli, égoutté
Combien de calories dans 100 g de rutabaga (chou-navet), bouilli, égoutté ?
100 g de rutabaga (chou-navet), bouilli, égoutté : 30 kcal, 0,9 g de protéines, 5 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rutabaga (chou-navet), bouilli, égoutté ?
50 g de rutabaga (chou-navet), bouilli, égoutté : 15 kcal, 0,5 g de protéines, 2,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rutabaga (chou-navet), bouilli, égoutté ?
150 g de rutabaga (chou-navet), bouilli, égoutté : 45 kcal, 1,4 g de protéines, 7,6 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rutabaga (chou-navet), bouilli, égoutté ?
200 g de rutabaga (chou-navet), bouilli, égoutté : 60 kcal, 1,9 g de protéines, 10 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rutabaga (chou-navet), bouilli, égoutté ?
250 g de rutabaga (chou-navet), bouilli, égoutté : 75 kcal, 2,3 g de protéines, 13 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2445 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
