Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chou, bouilli, égoutté
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, égoutté
23
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.3 g
Glucides3.8 g
Lipides0.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 23 kcal —
- Protéines 1.3 g 3%
- Glucides 3.8 g 1%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.7 g 6%
- Sucres 2.8 g —
- Sodium 8 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 37.5 mg 42%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.14 mg 1%
- Vitamine K 109 µg 91%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.25 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamine B6 0.11 mg 7%
- Folates (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 20.3 mg 4%
Minéraux
- Calcium 48 mg 4%
- Fer 0.17 mg 1%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 33 mg 3%
- Potassium 196 mg 4%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cuivre 0.02 mg 2%
- Manganèse 0.2 mg 9%
- Sélénium 0.6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.3 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 1.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.9 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.5 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3.2 g | 9.5 g | 0.2 g |
Questions sur : Chou, bouilli, égoutté
Combien de calories dans 100 g de chou, bouilli, égoutté ?
100 g de chou, bouilli, égoutté : 23 kcal, 1.3 g de protéines, 3.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou, bouilli, égoutté ?
50 g de chou, bouilli, égoutté : 12 kcal, 0.6 g de protéines, 1.9 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou, bouilli, égoutté ?
150 g de chou, bouilli, égoutté : 35 kcal, 1.9 g de protéines, 5.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou, bouilli, égoutté ?
200 g de chou, bouilli, égoutté : 46 kcal, 2.5 g de protéines, 7.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou, bouilli, égoutté ?
250 g de chou, bouilli, égoutté : 58 kcal, 3.2 g de protéines, 9.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2362 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues