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Rutabaga, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

ou rutabaga, cru

33
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.1 g
Glucides5.7 g
Lipides0.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 33 kcal —
  • Protéines 1.1 g 2%
  • Glucides 5.7 g 2%
  • Lipides 0.2 g 0%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 2.3 g 8%
  • Sucres 4.5 g —
  • Sodium 12 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0.08 µg 0%
  • Vitamine C 25 mg 28%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 0.3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0.7 mg 4%
  • Acide pantothénique (B5) 0.16 mg 3%
  • Vitamine B6 0.1 mg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 43 mg 3%
  • Fer 0.44 mg 2%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 53 mg 4%
  • Potassium 305 mg 6%
  • Zinc 0.24 mg 2%
  • Cuivre 0.03 mg 4%
  • Manganèse 0.13 mg 6%
  • Sélénium 0 µg 0%
  • Iode 0.75 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g331.1 g5.7 g0.2 g
50 g50 g170.5 g2.9 g0.1 g
150 g150 g501.6 g8.6 g0.2 g
200 g200 g662.2 g11.4 g0.3 g
250 g250 g832.7 g14.3 g0.4 g

Questions sur : Rutabaga, cru

Combien de calories dans 100 g de rutabaga, cru ?

100 g de rutabaga, cru : 33 kcal, 1.1 g de protéines, 5.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rutabaga, cru ?

50 g de rutabaga, cru : 17 kcal, 0.5 g de protéines, 2.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rutabaga, cru ?

150 g de rutabaga, cru : 50 kcal, 1.6 g de protéines, 8.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de rutabaga, cru ?

200 g de rutabaga, cru : 66 kcal, 2.2 g de protéines, 11.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de rutabaga, cru ?

250 g de rutabaga, cru : 83 kcal, 2.7 g de protéines, 14.3 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 20201 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues