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Rutabaga, cuit

Calories et valeurs nutritionnelles

ou rutabaga, cuit

26
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.9 g
Glucides4.3 g
Lipides0.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 26 kcal —
  • Protéines 0.9 g 2%
  • Glucides 4.3 g 2%
  • Lipides 0.2 g 0%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 1.8 g 6%
  • Sucres 4 g —
  • Sodium 5 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0.08 µg 0%
  • Vitamine C 18.8 mg 21%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 0.2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0.72 mg 5%
  • Acide pantothénique (B5) 0.16 mg 3%
  • Vitamine B6 0.1 mg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 18 mg 1%
  • Fer 0.18 mg 1%
  • Magnésium 10 mg 2%
  • Phosphore 41 mg 3%
  • Potassium 216 mg 5%
  • Zinc 0.12 mg 1%
  • Cuivre 0.03 mg 3%
  • Manganèse 0.1 mg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g260.9 g4.3 g0.2 g
50 g50 g130.5 g2.1 g0.1 g
150 g150 g391.4 g6.4 g0.3 g
200 g200 g521.9 g8.5 g0.4 g
250 g250 g652.3 g10.7 g0.5 g

Questions sur : Rutabaga, cuit

Combien de calories dans 100 g de rutabaga, cuit ?

100 g de rutabaga, cuit : 26 kcal, 0.9 g de protéines, 4.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rutabaga, cuit ?

50 g de rutabaga, cuit : 13 kcal, 0.5 g de protéines, 2.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rutabaga, cuit ?

150 g de rutabaga, cuit : 39 kcal, 1.4 g de protéines, 6.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de rutabaga, cuit ?

200 g de rutabaga, cuit : 52 kcal, 1.9 g de protéines, 8.5 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de rutabaga, cuit ?

250 g de rutabaga, cuit : 65 kcal, 2.3 g de protéines, 10.7 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 20165 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues