Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chou-rave, bouilli/cuit à l'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli/cuit à l'eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 28 kcal —
- Protéines 1.8 g 4%
- Glucides 4.4 g 2%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.1 g 4%
- Sucres 2.8 g —
- Sodium 21 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1.8 µg 0%
- Vitamine C 54 mg 60%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.39 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 25 mg 2%
- Fer 0.4 mg 2%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 45 mg 4%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 0.31 mg 3%
- Cuivre 0.13 mg 14%
- Manganèse 0.14 mg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.8 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.9 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.7 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3.6 g | 8.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4.5 g | 11 g | 0.3 g |
Questions sur : Chou-rave, bouilli/cuit à l'eau
Combien de calories dans 100 g de chou-rave, bouilli/cuit à l'eau ?
100 g de chou-rave, bouilli/cuit à l'eau : 28 kcal, 1.8 g de protéines, 4.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou-rave, bouilli/cuit à l'eau ?
50 g de chou-rave, bouilli/cuit à l'eau : 14 kcal, 0.9 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou-rave, bouilli/cuit à l'eau ?
150 g de chou-rave, bouilli/cuit à l'eau : 42 kcal, 2.7 g de protéines, 6.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou-rave, bouilli/cuit à l'eau ?
200 g de chou-rave, bouilli/cuit à l'eau : 56 kcal, 3.6 g de protéines, 8.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou-rave, bouilli/cuit à l'eau ?
250 g de chou-rave, bouilli/cuit à l'eau : 70 kcal, 4.5 g de protéines, 11 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20094 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues