Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

rutabaga

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit, bouilli, égoutté, avec du sel

calorieskcal pour 100 g

Protéines0,9 g

Glucides5 g

Lipides0,2 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	30	0,9 g	5 g	0,2 g
1 portion	120 g	36	1,1 g	6 g	0,2 g
2 portions	240 g	72	2,2 g	12 g	0,4 g
½ portion	60 g	18	0,6 g	3 g	0,1 g
3 portions	360 g	108	3,3 g	18 g	0,6 g
4 portions	480 g	144	4,5 g	24 g	0,9 g
50 g	50 g	15	0,5 g	2,5 g	0,1 g
150 g	150 g	45	1,4 g	7,6 g	0,3 g
200 g	200 g	60	1,9 g	10 g	0,4 g
250 g	250 g	75	2,3 g	13 g	0,5 g

Combien de calories dans 100 g de rutabaga ?

100 g de rutabaga : 30 kcal, 0,9 g de protéines, 5 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (120 g) de rutabaga ?

1 portion (120 g) de rutabaga : 36 kcal, 1,1 g de protéines, 6 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (240 g) de rutabaga ?

2 portions (240 g) de rutabaga : 72 kcal, 2,2 g de protéines, 12 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (60 g) de rutabaga ?

½ portion (60 g) de rutabaga : 18 kcal, 0,6 g de protéines, 3 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (360 g) de rutabaga ?

3 portions (360 g) de rutabaga : 108 kcal, 3,3 g de protéines, 18 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (480 g) de rutabaga ?

4 portions (480 g) de rutabaga : 144 kcal, 4,5 g de protéines, 24 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rutabaga ?

50 g de rutabaga : 15 kcal, 0,5 g de protéines, 2,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rutabaga ?

150 g de rutabaga : 45 kcal, 1,4 g de protéines, 7,6 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170528 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues