Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Navet
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, bouilli, égoutté, avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 22 kcal —
- Protéines 0.7 g 1%
- Glucides 3.1 g 1%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 3 g —
- Sodium 286 mg 12%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 11.6 mg 13%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.02 mg 0%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.3 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8.7 mg 2%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 0.22 mg 1%
- Magnésium 8 mg 2%
- Phosphore 19 mg 2%
- Potassium 135 mg 3%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.1 mg 4%
- Sélénium 0.6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.7 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 1 portion | 156 g | 34 | 1.1 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 2 portions | 312 g | 69 | 2.2 g | 9.5 g | 0.2 g |
| ½ portion | 78 g | 17 | 0.6 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 3 portions | 468 g | 103 | 3.3 g | 14.3 g | 0.4 g |
| 4 portions | 624 g | 137 | 4.4 g | 19.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 1.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.1 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1.4 g | 6.1 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1.8 g | 7.7 g | 0.2 g |
Questions sur : Navet
Combien de calories dans 100 g de navet ?
100 g de navet : 22 kcal, 0.7 g de protéines, 3.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (156 g) de navet ?
1 portion (156 g) de navet : 34 kcal, 1.1 g de protéines, 4.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (312 g) de navet ?
2 portions (312 g) de navet : 69 kcal, 2.2 g de protéines, 9.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (78 g) de navet ?
½ portion (78 g) de navet : 17 kcal, 0.6 g de protéines, 2.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (468 g) de navet ?
3 portions (468 g) de navet : 103 kcal, 3.3 g de protéines, 14.3 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (624 g) de navet ?
4 portions (624 g) de navet : 137 kcal, 4.4 g de protéines, 19.1 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de navet ?
50 g de navet : 11 kcal, 0.4 g de protéines, 1.5 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de navet ?
150 g de navet : 33 kcal, 1.1 g de protéines, 4.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170547 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues