Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Panais

Calories et valeurs nutritionnelles

cuits, bouillis, égouttés, salés

calorieskcal pour 100 g

Protéines1.3 g

Glucides13 g

Lipides0.3 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	71	1.3 g	13 g	0.3 g
1 portion	78 g	55	1 g	10.1 g	0.2 g
2 portions	156 g	111	2.1 g	20.3 g	0.5 g
½ portion	39 g	28	0.5 g	5.1 g	0.1 g
3 portions	234 g	166	3.1 g	30.4 g	0.7 g
4 portions	312 g	222	4.1 g	40.6 g	0.9 g
50 g	50 g	36	0.7 g	6.5 g	0.2 g
150 g	150 g	107	2 g	19.5 g	0.5 g
200 g	200 g	142	2.6 g	26 g	0.6 g
250 g	250 g	178	3.3 g	32.5 g	0.8 g

Combien de calories dans 100 g de panais ?

100 g de panais : 71 kcal, 1.3 g de protéines, 13 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (78 g) de panais ?

1 portion (78 g) de panais : 55 kcal, 1 g de protéines, 10.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (156 g) de panais ?

2 portions (156 g) de panais : 111 kcal, 2.1 g de protéines, 20.3 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (39 g) de panais ?

½ portion (39 g) de panais : 28 kcal, 0.5 g de protéines, 5.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (234 g) de panais ?

3 portions (234 g) de panais : 166 kcal, 3.1 g de protéines, 30.4 g de glucides et 0.7 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (312 g) de panais ?

4 portions (312 g) de panais : 222 kcal, 4.1 g de protéines, 40.6 g de glucides et 0.9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de panais ?

50 g de panais : 36 kcal, 0.7 g de protéines, 6.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de panais ?

150 g de panais : 107 kcal, 2 g de protéines, 19.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170508 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues