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Panais, cuit à l'étouffée
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit à l'étouffée
91
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,9 g
Glucides17 g
Lipides0,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 91 kcal —
- Protéines 1,9 g 4%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 5,6 g 20%
- Sucres 6,2 g —
- Sodium 7 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,21 µg 0%
- Vitamine C 7,9 mg 9%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 1,5 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
Minéraux
- Calcium 44 mg 3%
- Fer 0,37 mg 2%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 74 mg 6%
- Potassium 510 mg 11%
- Zinc 0,35 mg 3%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Manganèse 0,16 mg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1,9 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2,9 g | 25 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3,9 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4,9 g | 42 g | 1,3 g |
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Questions sur : Panais, cuit à l'étouffée
Combien de calories dans 100 g de panais, cuit à l'étouffée ?
100 g de panais, cuit à l'étouffée : 91 kcal, 1,9 g de protéines, 17 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de panais, cuit à l'étouffée ?
50 g de panais, cuit à l'étouffée : 46 kcal, 1 g de protéines, 8,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de panais, cuit à l'étouffée ?
150 g de panais, cuit à l'étouffée : 137 kcal, 2,9 g de protéines, 25 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de panais, cuit à l'étouffée ?
200 g de panais, cuit à l'étouffée : 182 kcal, 3,9 g de protéines, 33 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de panais, cuit à l'étouffée ?
250 g de panais, cuit à l'étouffée : 228 kcal, 4,9 g de protéines, 42 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20325 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
