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Salsifis, cuit

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit

68
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.7 g
Glucides12.3 g
Lipides0.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 68 kcal —
  • Protéines 2.7 g 5%
  • Glucides 12.3 g 4%
  • Lipides 0.2 g 0%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 3.1 g 11%
  • Sucres 2.9 g —
  • Sodium 16 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 4.6 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 0.3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacine (B3) 0.39 mg 2%
  • Acide pantothénique (B5) 0.28 mg 6%
  • Vitamine B6 0.22 mg 13%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 47 mg 4%
  • Fer 0.55 mg 3%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 56 mg 4%
  • Potassium 283 mg 6%
  • Zinc 0.3 mg 3%
  • Cuivre 0.07 mg 8%
  • Manganèse 0.21 mg 9%
  • Iode 0.2 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g682.7 g12.3 g0.2 g
50 g50 g341.4 g6.2 g0.1 g
150 g150 g1024.1 g18.5 g0.3 g
200 g200 g1355.5 g24.6 g0.3 g
250 g250 g1696.8 g30.8 g0.4 g

Questions sur : Salsifis, cuit

Combien de calories dans 100 g de salsifis, cuit ?

100 g de salsifis, cuit : 68 kcal, 2.7 g de protéines, 12.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de salsifis, cuit ?

50 g de salsifis, cuit : 34 kcal, 1.4 g de protéines, 6.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de salsifis, cuit ?

150 g de salsifis, cuit : 102 kcal, 4.1 g de protéines, 18.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de salsifis, cuit ?

200 g de salsifis, cuit : 135 kcal, 5.5 g de protéines, 24.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de salsifis, cuit ?

250 g de salsifis, cuit : 169 kcal, 6.8 g de protéines, 30.8 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 20046 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues