Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Salsifis
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, bouilli dans de l'eau non salée
23
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.1 g
Glucides8.6 g
Lipides0.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 23 kcal —
- Protéines 1.1 g 2%
- Glucides 8.6 g 3%
- Lipides 0.4 g 1%
- Sucres 1.4 g —
- Sodium 5 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Folates (B9) 25 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 38 mg 3%
- Fer 0.7 mg 4%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 33 mg 3%
- Potassium 200 mg 4%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cuivre 0.01 mg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.1 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.7 g | 12.9 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.2 g | 17.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2.8 g | 21.5 g | 1 g |
Questions sur : Salsifis
Combien de calories dans 100 g de salsifis ?
100 g de salsifis : 23 kcal, 1.1 g de protéines, 8.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de salsifis ?
50 g de salsifis : 12 kcal, 0.6 g de protéines, 4.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de salsifis ?
150 g de salsifis : 35 kcal, 1.7 g de protéines, 12.9 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de salsifis ?
200 g de salsifis : 46 kcal, 2.2 g de protéines, 17.2 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de salsifis ?
250 g de salsifis : 58 kcal, 2.8 g de protéines, 21.5 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-601 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues