Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Topinambour
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, bouilli dans de l'eau non salée
41
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.6 g
Glucides10.6 g
Lipides0.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 41 kcal —
- Protéines 1.6 g 3%
- Glucides 10.6 g 4%
- Lipides 0.1 g 0%
- Fibres 3.5 g 13%
- Sucres 1.6 g —
- Sodium 3 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 0.9 mg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 30 mg 2%
- Fer 0.4 mg 2%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 33 mg 3%
- Potassium 420 mg 9%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cuivre 0.12 mg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1.6 g | 10.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.8 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2.4 g | 15.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3.2 g | 21.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4 g | 26.5 g | 0.3 g |
Questions sur : Topinambour
Combien de calories dans 100 g de topinambour ?
100 g de topinambour : 41 kcal, 1.6 g de protéines, 10.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de topinambour ?
50 g de topinambour : 21 kcal, 0.8 g de protéines, 5.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de topinambour ?
150 g de topinambour : 62 kcal, 2.4 g de protéines, 15.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de topinambour ?
200 g de topinambour : 82 kcal, 3.2 g de protéines, 21.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de topinambour ?
250 g de topinambour : 103 kcal, 4 g de protéines, 26.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-156 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues