Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Artichaut, bouilli, égoutté
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, égoutté
53
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,9 g
Glucides8,1 g
Lipides0,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 53 kcal —
- Protéines 2,9 g 6%
- Glucides 8,1 g 3%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 3,9 g 14%
- Sucres 1 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 7,4 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 14,8 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 89 µg 22%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 34,4 mg 6%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 0,61 mg 3%
- Magnésium 42 mg 10%
- Phosphore 73 mg 6%
- Potassium 286 mg 6%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,23 mg 10%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2,9 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,4 g | 4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 4,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 5,8 g | 16 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 7,2 g | 20 g | 0,9 g |
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- Aspergecuit, bouilli, égoutté22 kcal / 100 g
Questions sur : Artichaut, bouilli, égoutté
Combien de calories dans 100 g d’artichaut, bouilli, égoutté ?
100 g d’artichaut, bouilli, égoutté : 53 kcal, 2,9 g de protéines, 8,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’artichaut, bouilli, égoutté ?
50 g d’artichaut, bouilli, égoutté : 27 kcal, 1,4 g de protéines, 4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’artichaut, bouilli, égoutté ?
150 g d’artichaut, bouilli, égoutté : 80 kcal, 4,3 g de protéines, 12 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’artichaut, bouilli, égoutté ?
200 g d’artichaut, bouilli, égoutté : 106 kcal, 5,8 g de protéines, 16 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’artichaut, bouilli, égoutté ?
250 g d’artichaut, bouilli, égoutté : 133 kcal, 7,2 g de protéines, 20 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2365 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
