Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
cardon
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, bouilli, égoutté, sans sel
22
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,8 g
Glucides3,6 g
Lipides0,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 22 kcal —
- Protéines 0,8 g 2%
- Glucides 3,6 g 1%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sodium 176 mg 8%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 1,7 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,29 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 72 mg 6%
- Fer 0,73 mg 4%
- Magnésium 43 mg 10%
- Phosphore 23 mg 2%
- Potassium 392 mg 8%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Manganèse 0,13 mg 6%
- Sélénium 1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,1 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,5 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,9 g | 9,1 g | 0,3 g |
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Questions sur : cardon
Combien de calories dans 100 g de cardon ?
100 g de cardon : 22 kcal, 0,8 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cardon ?
50 g de cardon : 11 kcal, 0,4 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cardon ?
150 g de cardon : 33 kcal, 1,1 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de cardon ?
200 g de cardon : 44 kcal, 1,5 g de protéines, 7,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de cardon ?
250 g de cardon : 55 kcal, 1,9 g de protéines, 9,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169982 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
