Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cardon, bouilli, égoutté
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, égoutté
22
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.8 g
Glucides3.6 g
Lipides0.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 22 kcal —
- Protéines 0.8 g 2%
- Glucides 3.6 g 1%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.7 g 6%
- Sodium 176 mg 8%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 1.7 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.29 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 72 mg 6%
- Fer 0.73 mg 4%
- Magnésium 43 mg 10%
- Phosphore 23 mg 2%
- Potassium 392 mg 8%
- Zinc 0.18 mg 2%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 0.13 mg 6%
- Sélénium 1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.8 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.1 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1.5 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1.9 g | 9.1 g | 0.3 g |
Questions sur : Cardon, bouilli, égoutté
Combien de calories dans 100 g de cardon, bouilli, égoutté ?
100 g de cardon, bouilli, égoutté : 22 kcal, 0.8 g de protéines, 3.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cardon, bouilli, égoutté ?
50 g de cardon, bouilli, égoutté : 11 kcal, 0.4 g de protéines, 1.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cardon, bouilli, égoutté ?
150 g de cardon, bouilli, égoutté : 33 kcal, 1.1 g de protéines, 5.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de cardon, bouilli, égoutté ?
200 g de cardon, bouilli, égoutté : 44 kcal, 1.5 g de protéines, 7.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de cardon, bouilli, égoutté ?
250 g de cardon, bouilli, égoutté : 55 kcal, 1.9 g de protéines, 9.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2043 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues