Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Artichaut, congelé, bouilli, égoutté
Calories et valeurs nutritionnelles
congelé, bouilli, égoutté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 45 kcal —
- Protéines 3,1 g 6%
- Glucides 4,6 g 2%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 4,6 g 16%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 53 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Vitamine K 12,6 µg 11%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,92 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 119 µg 30%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29,2 mg 5%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 0,56 mg 3%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 61 mg 5%
- Potassium 264 mg 6%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,27 mg 12%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3,1 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4,7 g | 6,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 6,2 g | 9,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 7,8 g | 12 g | 1,3 g |
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Questions sur : Artichaut, congelé, bouilli, égoutté
Combien de calories dans 100 g d’artichaut, congelé, bouilli, égoutté ?
100 g d’artichaut, congelé, bouilli, égoutté : 45 kcal, 3,1 g de protéines, 4,6 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’artichaut, congelé, bouilli, égoutté ?
50 g d’artichaut, congelé, bouilli, égoutté : 23 kcal, 1,6 g de protéines, 2,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’artichaut, congelé, bouilli, égoutté ?
150 g d’artichaut, congelé, bouilli, égoutté : 68 kcal, 4,7 g de protéines, 6,9 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’artichaut, congelé, bouilli, égoutté ?
200 g d’artichaut, congelé, bouilli, égoutté : 90 kcal, 6,2 g de protéines, 9,2 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’artichaut, congelé, bouilli, égoutté ?
250 g d’artichaut, congelé, bouilli, égoutté : 113 kcal, 7,8 g de protéines, 12 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1989 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
