Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Topinambour, cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit
69
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.8 g
Glucides14.4 g
Lipides0 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 69 kcal —
- Protéines 1.8 g 4%
- Glucides 14.4 g 5%
- Lipides 0 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2.2 g 8%
- Sucres 1.7 g —
- Sodium 35.9 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2.1 µg 0%
- Vitamine C 3.2 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.05 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 32.9 mg 3%
- Fer 0.2 mg 1%
- Magnésium 14.1 mg 3%
- Phosphore 64 mg 5%
- Potassium 452 mg 10%
- Zinc 0.34 mg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.8 g | 14.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.9 g | 7.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.7 g | 21.6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 3.6 g | 28.8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4.5 g | 36 g | 0 g |
Questions sur : Topinambour, cuit
Combien de calories dans 100 g de topinambour, cuit ?
100 g de topinambour, cuit : 69 kcal, 1.8 g de protéines, 14.4 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de topinambour, cuit ?
50 g de topinambour, cuit : 35 kcal, 0.9 g de protéines, 7.2 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de topinambour, cuit ?
150 g de topinambour, cuit : 104 kcal, 2.7 g de protéines, 21.6 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de topinambour, cuit ?
200 g de topinambour, cuit : 139 kcal, 3.6 g de protéines, 28.8 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de topinambour, cuit ?
250 g de topinambour, cuit : 173 kcal, 4.5 g de protéines, 36 g de glucides et 0 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20050 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues