Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Topinambour, cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit
69
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,8 g
Glucides14 g
Lipides0 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 69 kcal —
- Protéines 1,8 g 4%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 0 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,2 g 8%
- Sucres 1,7 g —
- Sodium 35,9 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2,1 µg 0%
- Vitamine C 3,2 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,05 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 32,9 mg 3%
- Fer 0,2 mg 1%
- Magnésium 14,1 mg 3%
- Phosphore 64 mg 5%
- Potassium 452 mg 10%
- Zinc 0,34 mg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,8 g | 14 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 7,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,7 g | 22 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 3,6 g | 29 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4,5 g | 36 g | 0 g |
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Questions sur : Topinambour, cuit
Combien de calories dans 100 g de topinambour, cuit ?
100 g de topinambour, cuit : 69 kcal, 1,8 g de protéines, 14 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de topinambour, cuit ?
50 g de topinambour, cuit : 35 kcal, 0,9 g de protéines, 7,2 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de topinambour, cuit ?
150 g de topinambour, cuit : 104 kcal, 2,7 g de protéines, 22 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de topinambour, cuit ?
200 g de topinambour, cuit : 139 kcal, 3,6 g de protéines, 29 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de topinambour, cuit ?
250 g de topinambour, cuit : 173 kcal, 4,5 g de protéines, 36 g de glucides et 0 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20050 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
