Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
feuilles de navet
Calories et valeurs nutritionnelles
cuites, bouillies, égouttées, avec du sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 20 kcal —
- Protéines 1,1 g 2%
- Glucides 0,9 g 0%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 3,5 g 13%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 265 mg 12%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 381 µg 42%
- Vitamine C 27,4 mg 30%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,9 mg 13%
- Vitamine K 368 µg 306%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 0,41 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folates (B9) 118 µg 30%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 137 mg 11%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 29 mg 2%
- Potassium 203 mg 4%
- Zinc 0,14 mg 1%
- Cuivre 0,25 mg 28%
- Manganèse 0,34 mg 15%
- Sélénium 0,9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 1 portion | 144 g | 29 | 1,6 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 2 portions | 288 g | 58 | 3,3 g | 2,5 g | 0,7 g |
| ½ portion | 72 g | 14 | 0,8 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 3 portions | 432 g | 86 | 4,9 g | 3,7 g | 1 g |
| 4 portions | 576 g | 115 | 6,6 g | 5 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,6 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,7 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,3 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,9 g | 2,2 g | 0,6 g |
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Questions sur : feuilles de navet
Combien de calories dans 100 g de feuilles de navet ?
100 g de feuilles de navet : 20 kcal, 1,1 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (144 g) de feuilles de navet ?
1 portion (144 g) de feuilles de navet : 29 kcal, 1,6 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (288 g) de feuilles de navet ?
2 portions (288 g) de feuilles de navet : 58 kcal, 3,3 g de protéines, 2,5 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (72 g) de feuilles de navet ?
½ portion (72 g) de feuilles de navet : 14 kcal, 0,8 g de protéines, 0,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (432 g) de feuilles de navet ?
3 portions (432 g) de feuilles de navet : 86 kcal, 4,9 g de protéines, 3,7 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (576 g) de feuilles de navet ?
4 portions (576 g) de feuilles de navet : 115 kcal, 6,6 g de protéines, 5 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de feuilles de navet ?
50 g de feuilles de navet : 10 kcal, 0,6 g de protéines, 0,4 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de feuilles de navet ?
150 g de feuilles de navet : 30 kcal, 1,7 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170139 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
