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Feuilles de betterave
Calories et valeurs nutritionnelles
cuites, bouillies, égouttées, avec du sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 27 kcal —
- Protéines 2,6 g 5%
- Glucides 2,6 g 1%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,9 g 10%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 477 mg 21%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 383 µg 43%
- Vitamine C 24,9 mg 28%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Vitamine K 484 µg 403%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 42,5 mg 8%
Minéraux
- Calcium 114 mg 9%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 68 mg 16%
- Phosphore 41 mg 3%
- Potassium 909 mg 19%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,25 mg 28%
- Manganèse 0,51 mg 22%
- Sélénium 0,9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,6 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 1 portion | 144 g | 39 | 3,7 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 2 portions | 288 g | 78 | 7,4 g | 7,4 g | 0,6 g |
| ½ portion | 72 g | 19 | 1,9 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 3 portions | 432 g | 117 | 11 g | 11 g | 0,9 g |
| 4 portions | 576 g | 156 | 15 g | 15 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,9 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5,1 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6,4 g | 6,4 g | 0,5 g |
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Questions sur : Feuilles de betterave
Combien de calories dans 100 g de feuilles de betterave ?
100 g de feuilles de betterave : 27 kcal, 2,6 g de protéines, 2,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (144 g) de feuilles de betterave ?
1 portion (144 g) de feuilles de betterave : 39 kcal, 3,7 g de protéines, 3,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (288 g) de feuilles de betterave ?
2 portions (288 g) de feuilles de betterave : 78 kcal, 7,4 g de protéines, 7,4 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (72 g) de feuilles de betterave ?
½ portion (72 g) de feuilles de betterave : 19 kcal, 1,9 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (432 g) de feuilles de betterave ?
3 portions (432 g) de feuilles de betterave : 117 kcal, 11 g de protéines, 11 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (576 g) de feuilles de betterave ?
4 portions (576 g) de feuilles de betterave : 156 kcal, 15 g de protéines, 15 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de feuilles de betterave ?
50 g de feuilles de betterave : 14 kcal, 1,3 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de feuilles de betterave ?
150 g de feuilles de betterave : 41 kcal, 3,9 g de protéines, 3,8 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168508 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
