Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Betterave, feuilles, bouillies, égouttées
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillies, égouttées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 27 kcal —
- Protéines 2,6 g 5%
- Glucides 2,6 g 1%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,9 g 10%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 241 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 383 µg 43%
- Vitamine C 24,9 mg 28%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Vitamine K 484 µg 403%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 0,5 mg 0%
Minéraux
- Calcium 114 mg 9%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 68 mg 16%
- Phosphore 41 mg 3%
- Potassium 909 mg 19%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,25 mg 28%
- Manganèse 0,51 mg 22%
- Sélénium 0,9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,6 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,9 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5,1 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6,4 g | 6,4 g | 0,5 g |
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Questions sur : Betterave, feuilles, bouillies, égouttées
Combien de calories dans 100 g de betterave, feuilles, bouillies, égouttées ?
100 g de betterave, feuilles, bouillies, égouttées : 27 kcal, 2,6 g de protéines, 2,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de betterave, feuilles, bouillies, égouttées ?
50 g de betterave, feuilles, bouillies, égouttées : 14 kcal, 1,3 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de betterave, feuilles, bouillies, égouttées ?
150 g de betterave, feuilles, bouillies, égouttées : 41 kcal, 3,9 g de protéines, 3,8 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de betterave, feuilles, bouillies, égouttées ?
200 g de betterave, feuilles, bouillies, égouttées : 54 kcal, 5,1 g de protéines, 5,1 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de betterave, feuilles, bouillies, égouttées ?
250 g de betterave, feuilles, bouillies, égouttées : 68 kcal, 6,4 g de protéines, 6,4 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2022 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
