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Fanes de navet
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 29 kcal —
- Protéines 3,4 g 7%
- Glucides 1,6 g 1%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 3,4 g 12%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 15 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 538 µg 60%
- Vitamine C 21,8 mg 24%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,7 mg 18%
- Vitamine K 519 µg 432%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 0,47 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 39 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 0,5 mg 0%
Minéraux
- Calcium 152 mg 12%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 34 mg 3%
- Potassium 224 mg 5%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cuivre 0,15 mg 17%
- Manganèse 0,48 mg 21%
- Sélénium 1,2 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,4 g | 1,6 g | 0,4 g |
| 1 portion | 164 g | 48 | 5,5 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 2 portions | 328 g | 95 | 11 g | 5,2 g | 1,4 g |
| ½ portion | 82 g | 24 | 2,7 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 3 portions | 492 g | 143 | 17 g | 7,8 g | 2,1 g |
| 4 portions | 656 g | 190 | 22 g | 10 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,7 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 5 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,7 g | 3,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 8,4 g | 4 g | 1,1 g |
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Questions sur : Fanes de navet
Combien de calories dans 100 g de fanes de navet ?
100 g de fanes de navet : 29 kcal, 3,4 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (164 g) de fanes de navet ?
1 portion (164 g) de fanes de navet : 48 kcal, 5,5 g de protéines, 2,6 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (328 g) de fanes de navet ?
2 portions (328 g) de fanes de navet : 95 kcal, 11 g de protéines, 5,2 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (82 g) de fanes de navet ?
½ portion (82 g) de fanes de navet : 24 kcal, 2,7 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (492 g) de fanes de navet ?
3 portions (492 g) de fanes de navet : 143 kcal, 17 g de protéines, 7,8 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (656 g) de fanes de navet ?
4 portions (656 g) de fanes de navet : 190 kcal, 22 g de protéines, 10 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fanes de navet ?
50 g de fanes de navet : 15 kcal, 1,7 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fanes de navet ?
150 g de fanes de navet : 44 kcal, 5 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170469 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
