Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Navet, feuilles et racines, congelées, bouillies, égouttées
Calories et valeurs nutritionnelles
congelées, bouillies, égouttées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 35 kcal —
- Protéines 3 g 6%
- Glucides 1,8 g 1%
- Lipides 0,4 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 3,1 g 11%
- Sucres 1,1 g —
- Sodium 19 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 431 µg 48%
- Vitamine C 18,2 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,1 mg 14%
- Vitamine K 415 µg 346%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,49 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 2,1 mg 0%
Minéraux
- Calcium 128 mg 10%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 32 mg 3%
- Potassium 216 mg 5%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cuivre 0,13 mg 15%
- Manganèse 0,4 mg 17%
- Sélénium 1,1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,5 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 4,5 g | 2,6 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6 g | 3,5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 7,5 g | 4,4 g | 1 g |
Questions sur : Navet, feuilles et racines, congelées, bouillies, égouttées
Combien de calories dans 100 g de navet, feuilles et racines, congelées, bouillies, égouttées ?
100 g de navet, feuilles et racines, congelées, bouillies, égouttées : 35 kcal, 3 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de navet, feuilles et racines, congelées, bouillies, égouttées ?
50 g de navet, feuilles et racines, congelées, bouillies, égouttées : 18 kcal, 1,5 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de navet, feuilles et racines, congelées, bouillies, égouttées ?
150 g de navet, feuilles et racines, congelées, bouillies, égouttées : 53 kcal, 4,5 g de protéines, 2,6 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de navet, feuilles et racines, congelées, bouillies, égouttées ?
200 g de navet, feuilles et racines, congelées, bouillies, égouttées : 70 kcal, 6 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de navet, feuilles et racines, congelées, bouillies, égouttées ?
250 g de navet, feuilles et racines, congelées, bouillies, égouttées : 88 kcal, 7,5 g de protéines, 4,4 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2269 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues