Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Navet, feuilles et racines, congelées, non préparées
Calories et valeurs nutritionnelles
congelées, non préparées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 21 kcal —
- Protéines 2,5 g 5%
- Glucides 1 g 0%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,4 g 9%
- Sodium 18 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 305 µg 34%
- Vitamine C 25,8 mg 29%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,39 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 41 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 114 mg 9%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 24 mg 2%
- Potassium 82 mg 2%
- Zinc 0,16 mg 1%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,22 mg 10%
- Sélénium 0,9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,5 g | 1 g | 0,2 g |
| 1 portion | 95 g | 20 | 2,3 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 2 portions | 190 g | 40 | 4,7 g | 1,9 g | 0,4 g |
| ½ portion | 47,5 g | 10 | 1,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 portions | 285 g | 60 | 7 g | 2,8 g | 0,5 g |
| 4 portions | 380 g | 80 | 9,3 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,7 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,9 g | 2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6,2 g | 2,5 g | 0,5 g |
Questions sur : Navet, feuilles et racines, congelées, non préparées
Combien de calories dans 100 g de navet, feuilles et racines, congelées, non préparées ?
100 g de navet, feuilles et racines, congelées, non préparées : 21 kcal, 2,5 g de protéines, 1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (95 g) de navet, feuilles et racines, congelées, non préparées ?
1 portion (95 g) de navet, feuilles et racines, congelées, non préparées : 20 kcal, 2,3 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (190 g) de navet, feuilles et racines, congelées, non préparées ?
2 portions (190 g) de navet, feuilles et racines, congelées, non préparées : 40 kcal, 4,7 g de protéines, 1,9 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (47,5 g) de navet, feuilles et racines, congelées, non préparées ?
½ portion (47,5 g) de navet, feuilles et racines, congelées, non préparées : 10 kcal, 1,2 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (285 g) de navet, feuilles et racines, congelées, non préparées ?
3 portions (285 g) de navet, feuilles et racines, congelées, non préparées : 60 kcal, 7 g de protéines, 2,8 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (380 g) de navet, feuilles et racines, congelées, non préparées ?
4 portions (380 g) de navet, feuilles et racines, congelées, non préparées : 80 kcal, 9,3 g de protéines, 3,8 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de navet, feuilles et racines, congelées, non préparées ?
50 g de navet, feuilles et racines, congelées, non préparées : 11 kcal, 1,2 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de navet, feuilles et racines, congelées, non préparées ?
150 g de navet, feuilles et racines, congelées, non préparées : 32 kcal, 3,7 g de protéines, 1,5 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170470 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues