Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fanes de navet et navets

Calories et valeurs nutritionnelles

surgelés, cuits, bouillis, égouttés, avec sel

34
calorieskcal pour 100 g
Protéines3 g
Glucides1,6 g
Lipides0,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 34 kcal —
  • Protéines 3 g 6%
  • Glucides 1,6 g 1%
  • Lipides 0,4 g 0%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 3,1 g 11%
  • Sucres 1 g —
  • Sodium 255 mg 11%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 431 µg 48%
  • Vitamine C 18,2 mg 20%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,1 mg 14%
  • Vitamine K 415 µg 346%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,49 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folates (B9) 33 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 2,1 mg 0%

Minéraux

  • Calcium 128 mg 10%
  • Fer 1,8 mg 10%
  • Magnésium 24 mg 6%
  • Phosphore 32 mg 3%
  • Potassium 216 mg 5%
  • Zinc 0,37 mg 3%
  • Cuivre 0,13 mg 15%
  • Manganèse 0,4 mg 17%
  • Sélénium 1,1 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g343 g1,6 g0,4 g
1 portion163 g554,9 g2,7 g0,6 g
2 portions326 g1119,7 g5,3 g1,2 g
½ portion81,5 g282,4 g1,3 g0,3 g
3 portions489 g16615 g8 g1,9 g
4 portions652 g22220 g11 g2,5 g
50 g50 g171,5 g0,8 g0,2 g
150 g150 g514,5 g2,5 g0,6 g
200 g200 g686 g3,3 g0,8 g
250 g250 g857,5 g4,1 g1 g

Questions sur : Fanes de navet et navets

Combien de calories dans 100 g de fanes de navet et navets ?

100 g de fanes de navet et navets : 34 kcal, 3 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (163 g) de fanes de navet et navets ?

1 portion (163 g) de fanes de navet et navets : 55 kcal, 4,9 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (326 g) de fanes de navet et navets ?

2 portions (326 g) de fanes de navet et navets : 111 kcal, 9,7 g de protéines, 5,3 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (81,5 g) de fanes de navet et navets ?

½ portion (81,5 g) de fanes de navet et navets : 28 kcal, 2,4 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (489 g) de fanes de navet et navets ?

3 portions (489 g) de fanes de navet et navets : 166 kcal, 15 g de protéines, 8 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (652 g) de fanes de navet et navets ?

4 portions (652 g) de fanes de navet et navets : 222 kcal, 20 g de protéines, 11 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fanes de navet et navets ?

50 g de fanes de navet et navets : 17 kcal, 1,5 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fanes de navet et navets ?

150 g de fanes de navet et navets : 51 kcal, 4,5 g de protéines, 2,5 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170141 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues