Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Navet, feuilles, congelées, non préparées
Calories et valeurs nutritionnelles
congelées, non préparées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 22 kcal —
- Protéines 2,5 g 5%
- Glucides 1,2 g 0%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 2,5 g 9%
- Sodium 12 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 309 µg 34%
- Vitamine C 26,8 mg 30%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,5 mg 16%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,38 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 74 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 118 mg 9%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 27 mg 2%
- Potassium 184 mg 4%
- Zinc 0,17 mg 2%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,37 mg 16%
- Sélénium 0,9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,5 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 1 portion | 82 g | 18 | 2 g | 1 g | 0,3 g |
| 2 portions | 164 g | 36 | 4,1 g | 1,9 g | 0,5 g |
| ½ portion | 41 g | 9 | 1 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 portions | 246 g | 54 | 6,1 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 4 portions | 328 g | 72 | 8,1 g | 3,8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,2 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,7 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4,9 g | 2,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 6,2 g | 2,9 g | 0,8 g |
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Questions sur : Navet, feuilles, congelées, non préparées
Combien de calories dans 100 g de navet, feuilles, congelées, non préparées ?
100 g de navet, feuilles, congelées, non préparées : 22 kcal, 2,5 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (82 g) de navet, feuilles, congelées, non préparées ?
1 portion (82 g) de navet, feuilles, congelées, non préparées : 18 kcal, 2 g de protéines, 1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (164 g) de navet, feuilles, congelées, non préparées ?
2 portions (164 g) de navet, feuilles, congelées, non préparées : 36 kcal, 4,1 g de protéines, 1,9 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (41 g) de navet, feuilles, congelées, non préparées ?
½ portion (41 g) de navet, feuilles, congelées, non préparées : 9 kcal, 1 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (246 g) de navet, feuilles, congelées, non préparées ?
3 portions (246 g) de navet, feuilles, congelées, non préparées : 54 kcal, 6,1 g de protéines, 2,9 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (328 g) de navet, feuilles, congelées, non préparées ?
4 portions (328 g) de navet, feuilles, congelées, non préparées : 72 kcal, 8,1 g de protéines, 3,8 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de navet, feuilles, congelées, non préparées ?
50 g de navet, feuilles, congelées, non préparées : 11 kcal, 1,2 g de protéines, 0,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de navet, feuilles, congelées, non préparées ?
150 g de navet, feuilles, congelées, non préparées : 33 kcal, 3,7 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170468 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
