Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
feuilles de navet
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, sans sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 19 kcal —
- Protéines 1,4 g 3%
- Glucides 1,5 g 1%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 1,3 g 5%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 29 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 298 µg 33%
- Vitamine C 15,5 mg 17%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 287 µg 239%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,36 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 92 µg 23%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 0,3 mg 0%
Minéraux
- Calcium 118 mg 9%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 21 mg 2%
- Potassium 141 mg 3%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,26 mg 11%
- Sélénium 0,7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,4 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 1 portion | 144 g | 27 | 2 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 2 portions | 288 g | 55 | 3,9 g | 4,3 g | 0,9 g |
| ½ portion | 72 g | 14 | 1 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 3 portions | 432 g | 82 | 5,9 g | 6,5 g | 1,3 g |
| 4 portions | 576 g | 109 | 7,8 g | 8,7 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2 g | 2,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,7 g | 3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 3,4 g | 3,8 g | 0,8 g |
Aliments similaires
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- Épinards en conservesans sel ajouté, solides et liquides19 kcal / 100 g
- Betterave feuilles bouillies égouttées sel ajoutébouillies, égouttées, salées27 kcal / 100 g
Questions sur : feuilles de navet
Combien de calories dans 100 g de feuilles de navet ?
100 g de feuilles de navet : 19 kcal, 1,4 g de protéines, 1,5 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (144 g) de feuilles de navet ?
1 portion (144 g) de feuilles de navet : 27 kcal, 2 g de protéines, 2,2 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (288 g) de feuilles de navet ?
2 portions (288 g) de feuilles de navet : 55 kcal, 3,9 g de protéines, 4,3 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (72 g) de feuilles de navet ?
½ portion (72 g) de feuilles de navet : 14 kcal, 1 g de protéines, 1,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (432 g) de feuilles de navet ?
3 portions (432 g) de feuilles de navet : 82 kcal, 5,9 g de protéines, 6,5 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (576 g) de feuilles de navet ?
4 portions (576 g) de feuilles de navet : 109 kcal, 7,8 g de protéines, 8,7 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de feuilles de navet ?
50 g de feuilles de navet : 10 kcal, 0,7 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de feuilles de navet ?
150 g de feuilles de navet : 29 kcal, 2 g de protéines, 2,3 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168119 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
