Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
betteraves
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 28 kcal —
- Protéines 0,8 g 2%
- Glucides 5,4 g 2%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 5,4 g —
- Sodium 21 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 2,8 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,15 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,9 mg 1%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0,63 mg 4%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 16 mg 1%
- Potassium 142 mg 3%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,24 mg 10%
- Sélénium 0,5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,8 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 1 portion | 246 g | 69 | 2 g | 13 g | 0,2 g |
| 2 portions | 492 g | 138 | 3,9 g | 26 g | 0,3 g |
| ½ portion | 123 g | 34 | 1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 3 portions | 738 g | 207 | 5,9 g | 40 g | 0,5 g |
| 4 portions | 984 g | 276 | 7,9 g | 53 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2 g | 13 g | 0,2 g |
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- Feuilles de naveten conserve, sans sel ajouté19 kcal / 100 g
- Carotte conserve solides et liquide sans sel ajoutéconserve, solides et liquide, sans sel ajouté23 kcal / 100 g
Questions sur : betteraves
Combien de calories dans 100 g de betteraves ?
100 g de betteraves : 28 kcal, 0,8 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (246 g) de betteraves ?
1 portion (246 g) de betteraves : 69 kcal, 2 g de protéines, 13 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (492 g) de betteraves ?
2 portions (492 g) de betteraves : 138 kcal, 3,9 g de protéines, 26 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (123 g) de betteraves ?
½ portion (123 g) de betteraves : 34 kcal, 1 g de protéines, 6,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (738 g) de betteraves ?
3 portions (738 g) de betteraves : 207 kcal, 5,9 g de protéines, 40 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (984 g) de betteraves ?
4 portions (984 g) de betteraves : 276 kcal, 7,9 g de protéines, 53 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de betteraves ?
50 g de betteraves : 14 kcal, 0,4 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de betteraves ?
150 g de betteraves : 42 kcal, 1,2 g de protéines, 8,1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168507 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
