Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Betteraves, conserve, solides égouttés
Calories et valeurs nutritionnelles
conserve, solides égouttés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 31 kcal —
- Protéines 0,9 g 2%
- Glucides 5,4 g 2%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,8 g 6%
- Sucres 5,5 g —
- Sodium 194 mg 8%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 4,1 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,16 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folates (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7,5 mg 1%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 17 mg 1%
- Potassium 148 mg 3%
- Zinc 0,21 mg 2%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,29 mg 12%
- Sélénium 0,5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,9 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 1 portion | 157 g | 49 | 1,4 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 2 portions | 314 g | 97 | 2,9 g | 17 g | 0,4 g |
| ½ portion | 78,5 g | 24 | 0,7 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 3 portions | 471 g | 146 | 4,3 g | 26 g | 0,7 g |
| 4 portions | 628 g | 195 | 5,7 g | 34 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,5 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,4 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,8 g | 11 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2,3 g | 14 g | 0,4 g |
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Questions sur : Betteraves, conserve, solides égouttés
Combien de calories dans 100 g de betteraves, conserve, solides égouttés ?
100 g de betteraves, conserve, solides égouttés : 31 kcal, 0,9 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (157 g) de betteraves, conserve, solides égouttés ?
1 portion (157 g) de betteraves, conserve, solides égouttés : 49 kcal, 1,4 g de protéines, 8,5 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (314 g) de betteraves, conserve, solides égouttés ?
2 portions (314 g) de betteraves, conserve, solides égouttés : 97 kcal, 2,9 g de protéines, 17 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (78,5 g) de betteraves, conserve, solides égouttés ?
½ portion (78,5 g) de betteraves, conserve, solides égouttés : 24 kcal, 0,7 g de protéines, 4,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (471 g) de betteraves, conserve, solides égouttés ?
3 portions (471 g) de betteraves, conserve, solides égouttés : 146 kcal, 4,3 g de protéines, 26 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (628 g) de betteraves, conserve, solides égouttés ?
4 portions (628 g) de betteraves, conserve, solides égouttés : 195 kcal, 5,7 g de protéines, 34 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de betteraves, conserve, solides égouttés ?
50 g de betteraves, conserve, solides égouttés : 16 kcal, 0,5 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de betteraves, conserve, solides égouttés ?
150 g de betteraves, conserve, solides égouttés : 47 kcal, 1,4 g de protéines, 8,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169966 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
