Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Betteraves, conserve, solides égouttés
Calories et valeurs nutritionnelles
conserve, solides égouttés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 31 kcal —
- Protéines 0.9 g 2%
- Glucides 5.4 g 2%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.8 g 6%
- Sucres 5.5 g —
- Sodium 194 mg 8%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 4.1 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.03 mg 0%
- Vitamine K 0.2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.16 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamine B6 0.06 mg 3%
- Folates (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7.5 mg 1%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 1.8 mg 10%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 17 mg 1%
- Potassium 148 mg 3%
- Zinc 0.21 mg 2%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.29 mg 12%
- Sélénium 0.5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.9 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 1 portion | 157 g | 49 | 1.4 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 2 portions | 314 g | 97 | 2.9 g | 17 g | 0.4 g |
| ½ portion | 78.5 g | 24 | 0.7 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 3 portions | 471 g | 146 | 4.3 g | 25.5 g | 0.7 g |
| 4 portions | 628 g | 195 | 5.7 g | 34 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.5 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.4 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.8 g | 10.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2.3 g | 13.5 g | 0.4 g |
Questions sur : Betteraves, conserve, solides égouttés
Combien de calories dans 100 g de betteraves, conserve, solides égouttés ?
100 g de betteraves, conserve, solides égouttés : 31 kcal, 0.9 g de protéines, 5.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (157 g) de betteraves, conserve, solides égouttés ?
1 portion (157 g) de betteraves, conserve, solides égouttés : 49 kcal, 1.4 g de protéines, 8.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (314 g) de betteraves, conserve, solides égouttés ?
2 portions (314 g) de betteraves, conserve, solides égouttés : 97 kcal, 2.9 g de protéines, 17 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (78.5 g) de betteraves, conserve, solides égouttés ?
½ portion (78.5 g) de betteraves, conserve, solides égouttés : 24 kcal, 0.7 g de protéines, 4.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (471 g) de betteraves, conserve, solides égouttés ?
3 portions (471 g) de betteraves, conserve, solides égouttés : 146 kcal, 4.3 g de protéines, 25.5 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (628 g) de betteraves, conserve, solides égouttés ?
4 portions (628 g) de betteraves, conserve, solides égouttés : 195 kcal, 5.7 g de protéines, 34 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de betteraves, conserve, solides égouttés ?
50 g de betteraves, conserve, solides égouttés : 16 kcal, 0.5 g de protéines, 2.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de betteraves, conserve, solides égouttés ?
150 g de betteraves, conserve, solides égouttés : 47 kcal, 1.4 g de protéines, 8.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169966 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues