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Chou de Bruxelles, surgelé, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelé, cru
45
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,8 g
Glucides4,7 g
Lipides0,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 45 kcal —
- Protéines 3,8 g 8%
- Glucides 4,7 g 2%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 3,8 g 14%
- Sucres 2,4 g —
- Sodium 10 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 30,8 µg 3%
- Vitamine C 74,1 mg 82%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 250 µg 208%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,64 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 0,93 mg 5%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 62 mg 5%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0,31 mg 3%
- Cuivre 0,03 mg 4%
- Manganèse 0,31 mg 13%
- Sélénium 1,1 µg 2%
- Iode 0,25 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3,8 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,9 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 5,7 g | 7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 7,6 g | 9,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 9,5 g | 12 g | 1 g |
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Questions sur : Chou de Bruxelles, surgelé, cru
Combien de calories dans 100 g de chou de Bruxelles, surgelé, cru ?
100 g de chou de Bruxelles, surgelé, cru : 45 kcal, 3,8 g de protéines, 4,7 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou de Bruxelles, surgelé, cru ?
50 g de chou de Bruxelles, surgelé, cru : 23 kcal, 1,9 g de protéines, 2,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou de Bruxelles, surgelé, cru ?
150 g de chou de Bruxelles, surgelé, cru : 68 kcal, 5,7 g de protéines, 7 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou de Bruxelles, surgelé, cru ?
200 g de chou de Bruxelles, surgelé, cru : 90 kcal, 7,6 g de protéines, 9,4 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou de Bruxelles, surgelé, cru ?
250 g de chou de Bruxelles, surgelé, cru : 113 kcal, 9,5 g de protéines, 12 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20206 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
