Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chou-fleur, surgelé, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelé, cru
25
calorieskcal pour 100 g
Protéines2 g
Glucides2,5 g
Lipides0,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 25 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 2,5 g 1%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,3 g 8%
- Sucres 2,2 g —
- Sodium 24 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,58 µg 0%
- Vitamine C 48,8 mg 54%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 14,8 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,43 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 0,54 mg 3%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 35 mg 3%
- Potassium 193 mg 4%
- Zinc 0,17 mg 2%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,2 mg 9%
- Sélénium 0,8 µg 1%
- Iode 0,3 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2 g | 2,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4 g | 5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 5 g | 6,3 g | 0,7 g |
Questions sur : Chou-fleur, surgelé, cru
Combien de calories dans 100 g de chou-fleur, surgelé, cru ?
100 g de chou-fleur, surgelé, cru : 25 kcal, 2 g de protéines, 2,5 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou-fleur, surgelé, cru ?
50 g de chou-fleur, surgelé, cru : 13 kcal, 1 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou-fleur, surgelé, cru ?
150 g de chou-fleur, surgelé, cru : 38 kcal, 3 g de protéines, 3,8 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou-fleur, surgelé, cru ?
200 g de chou-fleur, surgelé, cru : 50 kcal, 4 g de protéines, 5 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou-fleur, surgelé, cru ?
250 g de chou-fleur, surgelé, cru : 63 kcal, 5 g de protéines, 6,3 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20082 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues