Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chou-fleur, bouilli, égoutté, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, égoutté, sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 23 kcal —
- Protéines 1,8 g 4%
- Glucides 1,8 g 1%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 2,3 g 8%
- Sucres 1,9 g —
- Sodium 242 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 44,3 mg 49%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 13,8 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,41 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 44 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 39,1 mg 7%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 0,32 mg 2%
- Magnésium 9 mg 2%
- Phosphore 32 mg 3%
- Potassium 142 mg 3%
- Zinc 0,17 mg 2%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0,13 mg 6%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,8 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2,8 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 3,7 g | 3,6 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 4,6 g | 4,5 g | 1,1 g |
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Questions sur : Chou-fleur, bouilli, égoutté, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de chou-fleur, bouilli, égoutté, sel ajouté ?
100 g de chou-fleur, bouilli, égoutté, sel ajouté : 23 kcal, 1,8 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou-fleur, bouilli, égoutté, sel ajouté ?
50 g de chou-fleur, bouilli, égoutté, sel ajouté : 12 kcal, 0,9 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou-fleur, bouilli, égoutté, sel ajouté ?
150 g de chou-fleur, bouilli, égoutté, sel ajouté : 35 kcal, 2,8 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou-fleur, bouilli, égoutté, sel ajouté ?
200 g de chou-fleur, bouilli, égoutté, sel ajouté : 46 kcal, 3,7 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou-fleur, bouilli, égoutté, sel ajouté ?
250 g de chou-fleur, bouilli, égoutté, sel ajouté : 58 kcal, 4,6 g de protéines, 4,5 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6400 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
