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Chou-fleur
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, égoutté, sans sel ajouté
16
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,8 g
Glucides1,9 g
Lipides0,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 16 kcal —
- Protéines 0,8 g 2%
- Glucides 1,9 g 1%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 2,1 g 8%
- Sucres 1,7 g —
- Sodium 7 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 39,1 mg 43%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,35 mg 2%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 0,31 mg 2%
- Phosphore 36 mg 3%
- Potassium 268 mg 6%
- Zinc 0,22 mg 2%
- Sélénium 0,58 µg 1%
- Iode 0,33 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,6 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4,7 g | 0,3 g |
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Questions sur : Chou-fleur
Combien de calories dans 100 g de chou-fleur ?
100 g de chou-fleur : 16 kcal, 0,8 g de protéines, 1,9 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou-fleur ?
50 g de chou-fleur : 8 kcal, 0,4 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou-fleur ?
150 g de chou-fleur : 24 kcal, 1,2 g de protéines, 2,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou-fleur ?
200 g de chou-fleur : 32 kcal, 1,6 g de protéines, 3,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou-fleur ?
250 g de chou-fleur : 40 kcal, 2 g de protéines, 4,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1129 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
