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Manioc, racine crue
Calories et valeurs nutritionnelles
manioc, racine crue
157
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.4 g
Glucides36.3 g
Lipides0.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 157 kcal —
- Protéines 1.4 g 3%
- Glucides 36.3 g 13%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1.8 g 6%
- Sucres 1.7 g —
- Sodium 14 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0.67 µg 0%
- Vitamine C 20.6 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 1.9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 0.85 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 0.27 mg 2%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 27 mg 2%
- Potassium 271 mg 6%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.38 mg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 1.4 g | 36.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 0.7 g | 18.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 2 g | 54.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 2.7 g | 72.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 3.4 g | 90.8 g | 0.7 g |
Questions sur : Manioc, racine crue
Combien de calories dans 100 g de manioc, racine crue ?
100 g de manioc, racine crue : 157 kcal, 1.4 g de protéines, 36.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de manioc, racine crue ?
50 g de manioc, racine crue : 79 kcal, 0.7 g de protéines, 18.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de manioc, racine crue ?
150 g de manioc, racine crue : 236 kcal, 2 g de protéines, 54.5 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de manioc, racine crue ?
200 g de manioc, racine crue : 314 kcal, 2.7 g de protéines, 72.6 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de manioc, racine crue ?
250 g de manioc, racine crue : 393 kcal, 3.4 g de protéines, 90.8 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 54031 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues