Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Taro, tubercule, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
105
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,5 g
Glucides22 g
Lipides0,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 105 kcal —
- Protéines 1,5 g 3%
- Glucides 22 g 8%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 4,1 g 15%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 11 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2,9 µg 0%
- Vitamine C 4,5 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 43 mg 3%
- Fer 0,55 mg 3%
- Magnésium 33 mg 8%
- Phosphore 84 mg 7%
- Potassium 591 mg 13%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cuivre 0,17 mg 19%
- Manganèse 0,38 mg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 1,5 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0,8 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 2,3 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 3 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 3,8 g | 56 g | 0,5 g |
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Questions sur : Taro, tubercule, cru
Combien de calories dans 100 g de taro, tubercule, cru ?
100 g de taro, tubercule, cru : 105 kcal, 1,5 g de protéines, 22 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de taro, tubercule, cru ?
50 g de taro, tubercule, cru : 53 kcal, 0,8 g de protéines, 11 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de taro, tubercule, cru ?
150 g de taro, tubercule, cru : 158 kcal, 2,3 g de protéines, 34 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de taro, tubercule, cru ?
200 g de taro, tubercule, cru : 210 kcal, 3 g de protéines, 45 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de taro, tubercule, cru ?
250 g de taro, tubercule, cru : 263 kcal, 3,8 g de protéines, 56 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 53200 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
