Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Taro, pousses, crues

Calories et valeurs nutritionnelles

crues

11
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,9 g
Glucides2,3 g
Lipides0,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 11 kcal —
  • Protéines 0,9 g 2%
  • Glucides 2,3 g 1%
  • Lipides 0,1 g 0%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Sodium 1 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 21 mg 23%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,8 mg 5%
  • Acide pantothénique (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamine B6 0,11 mg 7%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 12 mg 1%
  • Fer 0,6 mg 3%
  • Magnésium 8 mg 2%
  • Phosphore 28 mg 2%
  • Potassium 332 mg 7%
  • Zinc 0,51 mg 5%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,12 mg 5%
  • Sélénium 0,9 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g110,9 g2,3 g0,1 g
1 portion43 g50,4 g1 g0 g
2 portions86 g90,8 g2 g0,1 g
½ portion21,5 g20,2 g0,5 g0 g
3 portions129 g141,2 g3 g0,1 g
4 portions172 g191,6 g4 g0,2 g
50 g50 g60,5 g1,2 g0 g
150 g150 g171,4 g3,5 g0,1 g
200 g200 g221,8 g4,6 g0,2 g
250 g250 g282,3 g5,8 g0,2 g

Questions sur : Taro, pousses, crues

Combien de calories dans 100 g de taro, pousses, crues ?

100 g de taro, pousses, crues : 11 kcal, 0,9 g de protéines, 2,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (43 g) de taro, pousses, crues ?

1 portion (43 g) de taro, pousses, crues : 5 kcal, 0,4 g de protéines, 1 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (86 g) de taro, pousses, crues ?

2 portions (86 g) de taro, pousses, crues : 9 kcal, 0,8 g de protéines, 2 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (21,5 g) de taro, pousses, crues ?

½ portion (21,5 g) de taro, pousses, crues : 2 kcal, 0,2 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (129 g) de taro, pousses, crues ?

3 portions (129 g) de taro, pousses, crues : 14 kcal, 1,2 g de protéines, 3 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (172 g) de taro, pousses, crues ?

4 portions (172 g) de taro, pousses, crues : 19 kcal, 1,6 g de protéines, 4 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de taro, pousses, crues ?

50 g de taro, pousses, crues : 6 kcal, 0,5 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de taro, pousses, crues ?

150 g de taro, pousses, crues : 17 kcal, 1,4 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168489 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues