Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Phytolaque d'Amérique, pousses, crues
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
23
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,6 g
Glucides2 g
Lipides0,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 23 kcal —
- Protéines 2,6 g 5%
- Glucides 2 g 1%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sucres 1,6 g —
- Sodium 23 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 435 µg 48%
- Vitamine C 136 mg 151%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 53 mg 4%
- Fer 1,7 mg 9%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 44 mg 4%
- Potassium 242 mg 5%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Cuivre 0,16 mg 17%
- Manganèse 0,42 mg 18%
- Sélénium 0,9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,6 g | 2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3,9 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,2 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6,5 g | 5 g | 1 g |
Questions sur : Phytolaque d'Amérique, pousses, crues
Combien de calories dans 100 g de phytolaque d'Amérique, pousses, crues ?
100 g de phytolaque d'Amérique, pousses, crues : 23 kcal, 2,6 g de protéines, 2 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de phytolaque d'Amérique, pousses, crues ?
50 g de phytolaque d'Amérique, pousses, crues : 12 kcal, 1,3 g de protéines, 1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de phytolaque d'Amérique, pousses, crues ?
150 g de phytolaque d'Amérique, pousses, crues : 35 kcal, 3,9 g de protéines, 3 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de phytolaque d'Amérique, pousses, crues ?
200 g de phytolaque d'Amérique, pousses, crues : 46 kcal, 5,2 g de protéines, 4 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de phytolaque d'Amérique, pousses, crues ?
250 g de phytolaque d'Amérique, pousses, crues : 58 kcal, 6,5 g de protéines, 5 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2165 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues