Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bambou, pousses, crues
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 27 kcal —
- Protéines 2.6 g 5%
- Glucides 3 g 1%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 2.2 g 8%
- Sucres 3 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 0.6 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamine B6 0.24 mg 14%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 0 mg 0%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0.5 mg 3%
- Magnésium 3 mg 1%
- Phosphore 59 mg 5%
- Potassium 533 mg 11%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cuivre 0.19 mg 21%
- Manganèse 0.26 mg 11%
- Sélénium 0.8 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.6 g | 3 g | 0.3 g |
| 1 portion | 151 g | 41 | 3.9 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 2 portions | 302 g | 82 | 7.9 g | 9.1 g | 0.9 g |
| ½ portion | 75.5 g | 20 | 2 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 3 portions | 453 g | 122 | 11.8 g | 13.6 g | 1.4 g |
| 4 portions | 604 g | 163 | 15.7 g | 18.1 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.3 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3.9 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5.2 g | 6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6.5 g | 7.5 g | 0.8 g |
Questions sur : Bambou, pousses, crues
Combien de calories dans 100 g de bambou, pousses, crues ?
100 g de bambou, pousses, crues : 27 kcal, 2.6 g de protéines, 3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (151 g) de bambou, pousses, crues ?
1 portion (151 g) de bambou, pousses, crues : 41 kcal, 3.9 g de protéines, 4.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (302 g) de bambou, pousses, crues ?
2 portions (302 g) de bambou, pousses, crues : 82 kcal, 7.9 g de protéines, 9.1 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (75.5 g) de bambou, pousses, crues ?
½ portion (75.5 g) de bambou, pousses, crues : 20 kcal, 2 g de protéines, 2.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (453 g) de bambou, pousses, crues ?
3 portions (453 g) de bambou, pousses, crues : 122 kcal, 11.8 g de protéines, 13.6 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (604 g) de bambou, pousses, crues ?
4 portions (604 g) de bambou, pousses, crues : 163 kcal, 15.7 g de protéines, 18.1 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bambou, pousses, crues ?
50 g de bambou, pousses, crues : 14 kcal, 1.3 g de protéines, 1.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bambou, pousses, crues ?
150 g de bambou, pousses, crues : 41 kcal, 3.9 g de protéines, 4.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169210 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues