Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pousses de bambou
Calories et valeurs nutritionnelles
cuites, égouttées, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 12 kcal —
- Protéines 1,5 g 3%
- Glucides 0,9 g 0%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 1 g 4%
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0,24 mg 1%
- Magnésium 3 mg 1%
- Phosphore 20 mg 2%
- Potassium 533 mg 11%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,11 mg 5%
- Sélénium 0,4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1,5 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 1 portion | 120 g | 14 | 1,8 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 2 portions | 240 g | 29 | 3,7 g | 2,2 g | 0,5 g |
| ½ portion | 60 g | 7 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 3 portions | 360 g | 43 | 5,5 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 4 portions | 480 g | 58 | 7,3 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2,3 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 3,1 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 3,8 g | 2,3 g | 0,6 g |
Aliments similaires
- Pousse de bambou en conserveen conserve13 kcal / 100 g
- Pousses de tarocuites, sans sel14 kcal / 100 g
- Pousses de haricots mungograines mûres, germées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel21 kcal / 100 g
- Bamboucru34 kcal / 100 g
- Taro pousses cuitescuites14 kcal / 100 g
- Taro pousses cuites sel ajoutécuits, sel ajouté14 kcal / 100 g
- Haricots mungo grains immatures germés germes de haricot bouillis égouttésbouillis, égouttés21 kcal / 100 g
- Choux de Bruxellescuits, bouillis, égouttés, sans sel36 kcal / 100 g
- Phytolaque d'Amérique pousses bouillies égouttéesbouillies, égouttées20 kcal / 100 g
- Haricots communs grains immatures germés bouillis égouttésbouillis, égouttés33 kcal / 100 g
Questions sur : Pousses de bambou
Combien de calories dans 100 g de pousses de bambou ?
100 g de pousses de bambou : 12 kcal, 1,5 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (120 g) de pousses de bambou ?
1 portion (120 g) de pousses de bambou : 14 kcal, 1,8 g de protéines, 1,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (240 g) de pousses de bambou ?
2 portions (240 g) de pousses de bambou : 29 kcal, 3,7 g de protéines, 2,2 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (60 g) de pousses de bambou ?
½ portion (60 g) de pousses de bambou : 7 kcal, 0,9 g de protéines, 0,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (360 g) de pousses de bambou ?
3 portions (360 g) de pousses de bambou : 43 kcal, 5,5 g de protéines, 3,3 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (480 g) de pousses de bambou ?
4 portions (480 g) de pousses de bambou : 58 kcal, 7,3 g de protéines, 4,4 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pousses de bambou ?
50 g de pousses de bambou : 6 kcal, 0,8 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pousses de bambou ?
150 g de pousses de bambou : 18 kcal, 2,3 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169211 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
